수원 우울증·화병 치료 한의원

우울증은 마음이 약해서 생기는 것이 아닙니다. 기분과 의욕, 잠과 식욕, 생각하는 힘을 조절하는 뇌와 몸의 균형이 오랫동안 무너져 스스로 회복하기 어려워진 상태입니다. 그래서 "마음을 단단히 먹으라"는 말로는 나아지지 않고, 그런 말을 들을수록 스스로를 더 탓하게 되기 쉽습니다.

누구나 힘든 일을 겪으면 며칠씩 기분이 가라앉습니다. 이런 우울감은 상황이 나아지거나 쉬고 나면 돌아옵니다. 우울증은 가라앉은 기분이나 흥미 상실이 2주 넘게 거의 매일 이어지고, 잠, 식사, 일, 관계까지 흔들리는 경우를 말합니다.

우울증이 꼭 눈물과 슬픔으로 오는 것은 아닙니다. 짜증과 분노가 늘거나, 아무 느낌이 없이 멍하거나, 두통과 소화불량, 온몸의 통증처럼 몸의 불편으로 먼저 나타나기도 합니다. 본인은 우울하다는 생각을 못 하고 몸이 아파서 여러 곳을 다니는 경우도 적지 않습니다.

화병은 억울하고 분한 일을 오랫동안 참고 삭이면서 생긴 마음의 응어리가 몸의 증상으로 드러나는 상태로, 우리나라에서 오래 써 온 이름입니다. 가족 갈등, 직장에서의 부당한 일, 오래 이어진 간병이나 고부 갈등처럼 쉽게 털어놓기 어려운 일을 몇 년씩 견뎌 온 분들에게 흔합니다.

화병의 특징은 몸으로 느끼는 증상이 분명하다는 점입니다. 가슴이 답답하고 무언가 얹힌 것 같고, 명치에서 목으로 치밀어 오르는 느낌이 들며, 얼굴과 가슴으로 열이 확 오릅니다. 여기에 억울함과 분노가 수시로 올라오고, 한숨이 잦고, 잠을 설치고, 사소한 일에 울컥하는 모습이 함께 나타납니다.

화를 밖으로 터뜨리지 못하고 안으로 눌러 온 시간이 길수록 증상도 깊어지는 경향이 있습니다. 화병이 오래되면 기운이 빠지고 의욕이 떨어지면서 우울증과 겹치는 경우가 많아, 두 가지를 함께 살펴야 합니다.

우울과 화병은 한 가지 원인으로 생기기보다 오래 이어진 스트레스, 타고난 기질, 몸의 상태가 겹치면서 생깁니다. 긴장이 오래 이어지면 몸을 깨어 있게 하는 신경이 쉬지 못하고, 잠과 회복이 무너지면서 기분과 의욕을 지탱하는 힘이 서서히 바닥납니다. 버티던 힘이 다한 뒤에야 한꺼번에 무너지는 것처럼 느끼는 이유입니다.

책임감이 강하고 남에게 싫은 소리를 잘 못 하는 분, 맡은 일을 끝까지 해내려는 분일수록 지칠 때까지 참는 경우가 많습니다. 의지가 약해서가 아니라 오히려 너무 오래 버텨 왔기 때문인 경우가 많습니다.

검사와 함께 언제부터 힘들어졌는지, 계기가 된 일이 있는지, 잠과 식사, 일과 가족 상황, 드시는 약을 자세히 여쭙습니다. 말하기 어려운 이야기는 편하신 만큼만 꺼내셔도 괜찮습니다.

치료 기간은 증상이 이어진 기간과 깊이, 함께 있는 불면과 불안, 지금의 생활 여건에 따라 사람마다 다릅니다. 검사 결과를 보고 대략의 계획을 함께 정하고, 경과에 따라 다시 조정합니다.

정신건강의학과에서 처방받은 약을 드시는 분도 진료받으실 수 있습니다. 지금 드시는 약의 이름과 용량, 언제부터 드셨는지를 알려 주시면 그에 맞춰 치료를 계획합니다. 드시는 약은 처방한 곳과 상의해 이어 가면서 함께 진료할 수 있습니다.

기분이 조금 나아졌다고 약을 스스로 줄이거나 끊으면 다시 흔들리기 쉽습니다. 약의 조정은 처방한 의료진과 상의해 정해 주세요. 수원점은 그 과정에서 잠과 기력, 몸의 긴장처럼 회복을 받쳐 주는 부분을 함께 돌봅니다.

"이 정도로 진료를 받아도 될까" 하는 망설임이 든다면 그 자체가 지금 마음이 많이 지쳐 있다는 신호일 수 있습니다. 지금 상태를 한 번 정확히 확인해 두면 어디서부터 돌봐야 할지 함께 정할 수 있습니다.